יום שישי, 23 באוקטובר 2015

"ויאמר ה' אל אברם לך לך מארצך וממולדתך ומבית אביך, אל הארץ, אשר אראך..."
צא מתוך איזור הנוחות
מהמקום שאותו אתה מכיר
צא מתוכך
תתעלה על עצמך
לך לך
לך אליך
לעצמך...
אל נשמתך
בטח ב ה'
בטח ביקום
בטח בעצמך הגבוה
שיראה לך את הדרך
הדרך לארצך
למקום האמיתי
הגבוה ביותר
המבורך ביותר עבורך..
לך לך..
שבת מבורכת
מלאת התבוננות מלאת הקשבה
מלאת אמת
מלאת
א ה ב ה

"ויאמר ה' אל אברם לך לך מארצך וממולדתך ומבית אביך, אל הארץ, אשר אראך..."
צא מתוך איזור הנוחות
מהמקום שאותו אתה מכיר
צא מתוכך
תתעלה על עצמך
לך לך
לך אליך
לעצמך...
אל נשמתך
בטח ב ה'
בטח ביקום
בטח בעצמך הגבוה
שיראה לך את הדרך
הדרך לארצך
למקום האמיתי
הגבוה ביותר
המבורך ביותר עבורך..
לך לך..
שבת מבורכת
מלאת התבוננות מלאת הקשבה
מלאת אמת
מלאת
א ה ב ה

יום ראשון, 11 באוקטובר 2015

מתנת האהבה

היום בגן..
ילדה ציירה ציור לחברתה ושכחה אותו על השולחן
מכיוון שלא היה שם על הציור שאלתי במפגש למי שייך הציור היפה הזה?
קמה ילדה ואמרה שציירה אותו לחברתה
שיבחתי אותה על המתנה היפה וביקשתי מהילדה שקיבלה את הציור להודות לה ולשים את הציור במגירה
אך הילדה סירבה ואמרה שהיא לא אוהבת את הציור והיא לא רוצה לקבל את המתנה..

הסברתי לילדים שהדבר הכי חשוב במתנה
זה בכלל לא המתנה עצמה
אלא מה שהיא אומרת
המתנה אומרת .. שמי שנתן לי אותה אוהב אותי
שהוא חשב עליי
שהוא רצה לשמח אותי
וזו המתנה האמיתית
ולכן ..
כשנותנים לך מתנה
אמור תודה ותעריך את האדם שמולך שחשב עליך
שאוהב אותך ורוצה לשמח אותך

סיפרתי לילדים שכשהייתי קטנה
הוזמנתי למסיבת יום הולדת של בת דודתי שגם לה קוראים זהר אבל היא יותר גדולה ממני
אמא שלי לא הספיקה לקנות מתנה ולכן הציעה לי לצייר לזהר ציור ולכתוב לה ברכה
עמלתי ושקדתי על הציור , חשבתי איזה צבעים זהר תאהב , איזה ציור ישמח אותה
והייתי מרוצה מאוד מהציור המוגמר...

הגעתי ליום ההולדת שמחה ומרוצה אך עד מהרה פרצופי התחלף לעצוב.. אפילו עצוב מאוד..
כשראיתי את כל המתנות היפות והחדשות שילדי כיתתה הביאו לה מהחנות, התאכזבתי מהמתנה שאני הבאתי
אפילו התביישתי בה
היא לא היתה זוהרת כמו המשחקים מהחנות
הלכתי הצידה ובכיתי
כל כך רציתי לשמח את זהר בת דודתי החמודה
ועכשיו ... מה אביא לה...? ציור..?
זהר שמה לב שאני עצובה ונגשה לשאול לשלומי
הסברתי למה אני עצובה
ואז זהר לפתע שאלה אותי: "את יודעת איזו מתנה הכי אהבתי מכל המתנות שקיבלתי?"
חשבתי לעצמי... כל כך קשה לבחור באמת היו שם מתנות כל כך יפות...
זהר פנתה אליי ואמרה...הכי אהבתי את המתנה שלך
נכון שהיא לא מהחנות אבל היא מהלב שלך...
את ישבת וחשבת עליי והקדשת הרבה זמן על הציור
את הכנת בעצמך את המתנה ולכן זו המתנה שאני הכי אוהבת כי היא ממש ממש מכל הלב!

המתנות שאנחנו מקבלים לבסוף... ישברו, או יזרקו או יועברו למישהו אחר..
אבל המתנה האמיתית שחשבו עליי, שרצו לשמח אותי, שאוהבים אותי
זו מתנה שנשארת תמיד בלב :)
ואם שמים אליה לב... היא רק הולכת וגדלה מיום ליום ומרגע לרגע...

יום שישי, 9 באוקטובר 2015

אם פתאום אראה מישהו עצוב

אם פתאום אראה מישהו עצוב
לא סתם מישהו
מישהו שאני מכיר..
אגש אליו
אניח את ידי על כתפו
אביט אל תוך עיניו ואגיד לו
"אני אוהב אותך
מותר לך להיות עצוב"
ואז רק אעמוד שם ואחייך לתוך עיניו

אולי הוא יתפרץ בבכי גדול יותר
כי הסכמתי לו להיות עצוב
והבכי רצה לצאת ולא הרשו לו..
ואז כשאמרתי לו שמותר לו הוא פשוט יצא החוצה וניקה את כל העצב החוצה עם הדמעות...
כי הדמעות שוטפות את הלב

ואולי הוא יחבק אותי
כמובן אם אני מסכים
והחיבוק הזה יתן לשנינו משהו טוב בלב
ישמח אותנו
כי זה מה שחיבוק עושה
כמובן רק אם הגוף שלנו רוצה ומסכים לחיבוק

ואולי הוא פתאום יתפוצץ מצחוק
כי במקום בכי .. לפעמים יוצא צחוק
וזה יהיה ממש מצחיק
וגם אני אצחק יחד איתו

ואולי ..
אולי הוא רק יחייך אליי

מה שבטוח..
זה יעשה לי טוב על הלב
ששמתי לב אליו
ואמרתי לעצב שלו שמותר לו להיות עצוב
ומותר לו לבכות או לצחוק או פשוט להיות מי שהוא...

משהו בי

משהו נרגע בי
מתאזן
משאיר לעצמי במידה המדויקת
משהו בי מבין יותר
בוטח יותר
למוד ניסיון
משהו בי יודע
ומרגיש את הקצב
האמיתי
משהו בי מקשיב יותר
משהו בי
מאמין יותר ויותר
משהו בי יותר בכאן
יותר בלהיות
משהו בי יותר
מקבל

משהו בי יותר
ומשהו בי פחות
מדויק

יום חמישי, 8 באוקטובר 2015

לשים לב

לשים אליי לב...
מה אנשים רוצים?
שישימו אליהם לב...
שיקשיבו להם
שיראו אותם...

בגן..
ביקשתי מהילדים לחשוב על כל היום שעבר
לחשוב על משהו שראו שילד אחר עשה ומאוד אהבו
זה יכול להיות מעשה שילד עשה, משהו שהוא אמר, יצירה שהוא עשה.. כל דבר שאליו שמו לב

המשימה היתה להזמין ילד\ה לאמצע המפגש, לאחז לו בשתי ידיים להסתכל לו בעיניים ולומר לו: שמתי לב שהיום______ ומאוד אהבתי לראות\ לשמוע את זה ממך...
הילד השני יסתכל ויקשיב ולאחר מכן יגיד:" תודה ששמת לב אליי, אני מעריך את זה מאוד"

דיברנו על המושג:" שמתי לב"
מה זה אומר?
לקחתי את הלב ושמתי אותו? חחח
לא..
הכוונה היא שהתייחסתי למשהו... ראיתי אותו, חשבתי עליו, הוא גרם לי להרגיש משהו...

אם אני שם לב לדברים טובים...
אני מרגיל את המוח שלי להסתכל על חצי הכוס המלאה
אני נותן כוח לטוב!

רגע של שיתוף מהגן

רגע של שיתוף מהגן...
היום במפגש הסברתי לילדים מהו שבט..?
שבט הוא בעצם קבוצה גדולה של אנשים שמורכבת מהרבה משפחות, יחד הם משפחה אחת גדולה.
הסברתי שפעם ... מזמן.. מזמן... אנשים היו חיים בשבטים ושיש עדיין שבטים באפריקה. שחיים כך עד היום.
שאלתי את הילדים מה לדעתם השבט עושה לאדם שהתבלבל והתנהג בצורה לא יפה, פגע במישהו או עשה מעשה לא מכבד...?
הילדים אמרו:
* "מחזירים לו"
*" קוראים למשטרה"
*" מתעלמים"
*"כועסים עליו"
שאלתי את הילדים האם קרה פעם שהם התבלבלו והתנהגו לא יפה ואחר כך הצטערו על כך?
חלק הילדים הרימו ידיים והודו שקרה להם התבלבלות שכזו..
אחרים אמרו:" לא ... מה פתאום... אף פעם"
שאלתי את הילדים האם כשאני מתבלבל ומנהג לא יפה..(זה קורה לכולם)
יעזור לי שיכעסו עליי...?
יעזור לי שיחזירו לי?
הילדים השיבו בשלילה
שאלתי:"מה אתם חושבים שכן יעזור לכם במצב כזה?"
סיפרתי לילדים שקראתי על שבט באפריקה שבו יש מנהג מאוד מיוחד
שכאשר מישהו מהשבט מתבלבל ומתנהג בצורה שפגעה במישהו או משהו
הם פשוט נעמדים סביבו במעגל ונותנים לו מחמאות, מזכירים לו את כל הדברים הטובים שהוא עשה.
שאלתי את הילדים האם לדעתם זה פיתרון טוב ולמה?
הילדים הסכימו שזהו פתרון טוב, הם חייכו ואפילו צחקו.
ילד אחד אמר שזה פתרון טוב כי ככה האנשים הזכירו לאדם שהוא בעצם טוב והוא לא התכוון והוא רק התבלבל.
אמרתי לילדים שהאנשים בשבט נתנו כוח לטוב, הם הסתכלו על כל הדברים הטובים שבאדם והזכירו לו לאהוב את עצמו ולא לכעוס על עצמו.
הסברתי לילדים כמה חשוב לאהוב את עצמנו , לסלוח לעצמנו גם אם התבלבלנו..
ולתת כוח לטוב בעצמנו ובאחרים.

מפלצת הסודות \ זהר מלכה

והיא חיה בתוכי...
רוב הזמן היא שקטה...
רק לוחשת פה ושם סודות אפלים
אני שולט בה עכשיו

בהתחלה היא היתה קטנה
ויום אחד בלי ששמתי לב 
היא פשוט היתה עצומה

חיכתה שאני אשבר
שאני אהיה חלש
ואז היא יצאה בכל כוחה
ניסתה לכלות אותי

עד שיום אחד
גיליתי את סודה
והיא פשוט הפכה לים של דמעות
אט אט נמסה
כל פעם קצת 
בכל פעם שגיליתי את סודה
היא נמסה
ונמסה
הפכה 
לאהבה

יום חמישי, 1 באוקטובר 2015